「食べる量は減らしたのに痩せない」
「昔と同じ運動をしているのに、お腹の肉が落ちない」
30代、40代と年齢を重ねるにつれ、こんな悩みを持つ方は非常に多いです。実はこれ、あなたの努力不足ではなく、体内の「ある物質」が減少していることが原因かもしれません。
痩せない原因は「成長ホルモン」の減少
私たちの体には、脂肪を分解し、筋肉を作る指令を出す「成長ホルモン」という物質があります。
しかし残念なことに、この成長ホルモンの分泌量は20歳頃をピークに急激に減少します。40代ではピーク時の約半分以下になるとも言われています。
加圧トレーニングの最大のメリット
専用のベルトで血流を適度に制限してトレーニングを行うことで、脳が「強い運動をした」と錯覚すると考えられています。
軽い負荷の運動でも、運動前と比べて成長ホルモンの濃度が約290倍に上昇したという研究報告があります（Takarada et al., Journal of Applied Physiology, 2000）。
※研究条件下での結果であり、効果には個人差があります。
YOUのダイエットメソッド 3つの特徴
1. 重いダンベルは持ちません
加圧トレーニングは、血流制限によって筋肉に負荷をかけるため、ペットボトル程度の軽い重さでもトレーニング効果が期待できます。
2. 短時間で効率よく
軽い負荷でも筋肉にしっかり刺激が入るため、長時間のトレーニングをしなくても効率よく取り組めます。仕事帰りや育児の合間でも続けやすいのが特徴です。
3. 「美肌」のおまけ付き
成長ホルモンは別名「若返りホルモン」とも呼ばれ、脂肪燃焼だけでなく、肌の水分量や髪のツヤにも関わるといわれています。
まとめ：大人のダイエットは「ホルモン」を味方に
「加圧トレーニング × 整体」で、ホルモンバランスを整えながら、賢く美しい体を作りませんか？
※加圧トレーニングと整体は別メニュー・別料金です。