「ジムに入会したけど続かなかった」「男性が多い場所で運動するのは気がひける」。そんな方のための、JR網干駅から徒歩3分の女性専用・完全個室のサロンです。
YOUは、姫路市網干区和久にある女性専用のパーソナル加圧トレーニング＆整体サロンです。柔道整復師（国家資格）の山本が、毎回マンツーマンで担当します。
ひとつでも当てはまる方は、まず初回体験で雰囲気を確かめてみてください。
貸切の個室なので、ほかのお客様の目を気にせず運動できます。
柔道整復師の山本が、体の状態を見ながら一緒に進めます。
泣いても動いても大丈夫。預け先を探さなくても通えます。
10:00〜22:00の完全予約制。仕事帰りや家のことが落ち着いた後にも。
着替えはお貸しします。思い立った日にそのまま来られます。
無料駐車場も2台分あります。
腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限した状態で行うトレーニングです。重いおもりを使わず、軽い負荷・短い時間で行えるのが特徴なので、運動が苦手な方にも取り組みやすい方法です。
軽い負荷の運動でも成長ホルモンの分泌が大きく増えた、という研究報告があります。くわしい仕組みはこちらの記事でお話ししています。
→ 加圧トレーニングとダイエットの関係
「どうしてダイエットが続かないんだろう？」と思ったら、無料の診断も使ってみてください。15の質問で、つまずきやすいパターンがわかります。
→ ダイエットタイプ診断（無料）
※体の変化の感じ方や結果には個人差があります。
加圧パーソナルトレーニング
初回体験 ¥1,980（カウンセリング込）
1ヶ月集中コース（週1回・月4回）¥18,000
痛みケア整体（別メニュー）
30分 ¥2,500 ／ 45分 ¥3,500 ／ 60分 ¥5,000
※加圧トレーニングの料金に整体は含まれていません。両方を受ける場合は、それぞれの料金がかかります。
ご家族やお友だちのご紹介で来られた方には、紹介特典があります。ご予約のときに「〇〇さんの紹介」とお伝えください。
肩こりや腰痛がつらい方は、整体のページもご覧ください。
→ 姫路・網干で夜22時まで通える整体
店舗は姫路市網干区和久です。近くの地域から、仕事帰りや買い物ついでに来られています。
体の状態によっては、かかりつけの医師にご相談いただいてからのご案内になる場合があります。
運動がまったく苦手でも大丈夫ですか？
大丈夫です。重いバーベルなどは使わず、軽い負荷から、その日の体調に合わせて一緒に進めます。
男性のお客様はいますか？
YOUは女性専用です。完全個室の貸切なので、ほかのお客様と顔を合わせることもありません。
子どもを連れて行っても大丈夫ですか？
大丈夫です。お子さまが泣いたり動いたりしても気にせずお過ごしいただけます。
何を持っていけばいいですか？
ウェアは無料でお貸しするので、手ぶらでお越しいただけます。
車で行けますか？
無料駐車場が2台分あります。JR網干駅からは徒歩3分です。
まずは初回体験（¥1,980・カウンセリング込）で、
個室の雰囲気を確かめてみてください。
わからないことは、LINEで気軽に聞いてください。
〒671-1227 兵庫県姫路市網干区和久441-15（JR網干駅 徒歩3分・駐車場2台）
10:00〜22:00 完全予約制・不定休 ／ TEL 070-8513-3151